Categoria: Artigos

O treino de reforço muscular no ciclismo

Ao contrário do que acontecia há uns anos atrás, hoje é consensual que o treino de reforço muscular traz ganhos importantes para o ciclista em termos de performance. O objectivo do treino de força no ciclismo é aumentar a resistência à fadiga, fazendo com que o ciclista consiga produzir um determinado esforço durante um período…

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Turbo trainer: a máquina de tortura!

Com a chegada do Inverno, do mau tempo e dos dias mais curtos, a disponibilidade para treinar regularmente na rua reduz-se drasticamente. Se queremos chegar em forma à Primavera, data das primeiras provas do ano, necessitamos de encontrar uma solução, ou nos sujeitamos às condições meteorológicas e treinamos na rua, seja noite ou dia, faça…

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Seminário: Nutrição no Ciclismo

A Escola Superior de Biotecnologia da Universidade Católica do Porto realizou hoje um seminário sobre a temática “Nutrição no Ciclismo”, no qual tive a oportunidade de estar presente. Do painel de oradores fazia parte Vasco Miguel Maia, médico chefe da Volta a Portugal desde 2011 e médico da equipa EFAPEL desde 2017 e Sérgio Lima,…

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Post #1

Primeiras letras de muitas! Bem-vindos ao blogue Cycling Domestique, um espaço de partilha pessoal onde o tema central será, obviamente, o ciclismo e tudo o que o envolve. Aproveito esta fase de transição para a época de 2019 para dar inicio a este meu novo espaço. Um blogue onde irei partilhar, para além de novidades…

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