Os 7 benefícios da eletroestimulação no ciclismo

A eletroestimulação é frequentemente associada a técnicas de recuperação muscular e de recobro de lesões, já que esta é bastante utilizada nessas vertentes por diversos terapeutas. No entanto, o uso destes equipamentos está já, há vários anos, reconhecido como uma componente essencial no treino desportivo, com resultados comprovados no aumento da força, na melhoria da…

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Review: Bryton Rider S500

Bryton’s brand new GPS head unit just came out and i had the opportunity to test it out in the last couple of months before the release.If the Rider 750 is, undoubtedly, an excellent device, the S500 has raised the level even further.In the unboxing, the first impression was that it was just a slightly…

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Final de época: parar ou não?

Agora que as provas já fazem parte do passado e a época chegou finalmente ao seu fim, surge a questão: devo ou não fazer uma paragem no final da época? Na minha opinião a resposta é sim. A paragem no final da época traz-me vários benefícios e o primeiro é desde logo a recuperação física…

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Review: Bryton Rider 750

O Rider 750 é o mais recente e completo ciclo computador GPS da Bryton. Com mais de 85 funções diferentes, as suas principais características são um ecrã táctil a cores de 2,8 “, navegação online com pesquisa por voz, exibição de dados através de gráficos, suporte para todos os sistemas de satélite atuais (GPS, Galilelo,…

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Review: Favero Assioma Uno

Após um ano de utilização, que posso dizer intensiva, dos pedais com medidor de potência Favero Assioma Uno, seguem algumas linhas com as ideias gerais que tenho sobre os mesmos. Quando há um ano atrás decidi avançar para a compra (ainda em reserva antes do lançamento), as opções em cima da mesa resumiam-se aos Powertap…

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Analisando os dados do medidor de potência

Treino concluído! E agora? Os dados do medidor de potência são mais que muitos, mas fica a saber quais as principais métricas a ter em consideração na análise do teu treino. Potência Normalizada (NP ou Normalized Power) A potência normalizada (© TrainingPeaks) é uma métrica que tem em consideração a variação de potência ao longo…

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